Kursangebot

„Self-defense, self-confidence, discipline and emotional control.
The values you learn are priceless.”
(Rickson Gracie)

Kurse

Brazilian Jiu Jitsu

BJJ ist eine weiterentwickelte Form des japanischen Jiu Jitsu. Die Techniken, deren Grundlagen hauptsächlich auf Hebel- und Würgegriffen basieren, wurden optimiert um physisch schwächeren Personen die Möglichkeit zu bieten, stärkere Gegner zu dominieren.

Luta Livre

Luta Livre (urspr. Vale tudo) ist eine brasilianische Kampfkunst und zählt zu den Grappling-Disziplinen. Die Techniken bestehen ähnlich wie beim BJJ aus Hebel- und Würgegriffen, mit dem Unterschied, dass hier nicht im klassischen Gi trainiert wird.

Boxen

MMA-Boxen basiert auf dem klassischen Boxen und wurde speziell was Schlagkombinationen und Beinarbeit angeht, an die Anforderungen des modernen MMA angepasst. Das Training fördert die Kondition, Explosivität und Koordination.

Capoeira

Capoeira ist ein brasilianischer Kampftanz, der sich durch seine Drehtritte in Kombination mit Akrobatik, Musik und Gesang auszeichnet. Das Training eignet sich zur Verbesserung der Koordination, Flexibilität und Körperbeherrschung.

BodyCross

Bodycross ist ein modernes, funktionales Fitnesstraining. In abwechslungsreichen Zirkeln trainierst du deine Kernmuskulatur, steigerst deine Kondition und aktivierst die Fettverbrennung. Das Training in der Gruppe fördert die Motivation und den Spaßfaktor!